全ての基本となる睡眠をゲーム化

睡眠は全ての基礎、土台です。

しっかりと睡眠を取らないと頭が悪くなります。寝ることで、脳内に貯まったゴミを取り除く必要があるからです。ぼーっとした頭で、仕事、勉強しても、それは仕事してるつもり、勉強してるつもりの無駄な時間です。しかも、「つもり」に本人が気づけない。

質の良い睡眠が取れたら自分に褒美をあげましょう！

そして記録更新して楽しみましょう！

難しいことは無しで、気持ち良く7時間30分寝たら褒美をあげましょう。

もちろん人生は楽しむためのもの。

そうなの？

自分でそう決めたなら、そうです。

楽しむためには健康が第一です。そのために、睡眠が重要です。